Read Je mange mes émotions Comment gérer mes émotions autrement? Psychonutrition t 1 French Edition edition by Clara PAUCHET Benoit Monié Health Fitness Dieting eBooks
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Perdre du poids n'est pas toujours une mince affaire!
Clara Pauchet, psychologue et psychothérapeute, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et travaillant dans le premier centre d'obésité de France depuis plusieurs années, recense dans cet ouvrage l'ensemble de ses recherches, les témoignages de ses patients ainsi que toutes les petites astuces qu'elle peut proposer pour perdre du poids ou le maintenir. Elle répertorie les différents exercices qu'elle propose dans sa pratique avec des explications claires, appuyées par les dernières études scientifiques.
Cet écrit s'adresse à toute personne en détresse avec son rapport à la nourriture, quel que soit son poids. Il fait le lien entre les émotions, le stress, les pensées et cette envie désagréable et incontrôlable de se ruer vers le frigo.
Petit plus c'est le premier livre d'une psychologue qui intègre les notions supplémentaires à connaître lorsqu'on a été opéré d'une chirurgie bariatrique, qui vous sont présentées à chaque fin de chapitre.
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